Bagaimana cara makan yang benar agar perut tidak kembung.

Selamat datang di blog saya dan terimakasih telah mengunjungi.

Pada pembahasan kali ini, saya akan membahas bagaimana cara makan yang benar agar tidak menyebabkan perut kembung.

Mungkin anda sering merasa perut anda kembung ketika selesai makan. Mengapa bisa begitu?

Ketika anda lapar, pasti anda makan dengan cepat. Jika anda makan dengan cepat, maka otomatis pasti anda akan kurang mengunyahnya. Enzim amilase, adalah enzim yang membuat usus anda belerja lebih efisien ,dan jika anda tidak mengunyah makanan dengan baik,maka enzim amilase tersebut tidak akan masuk ke dalam usus ,dan itulah sebab mengapa terkadang anda suka merasa perut sakit,kembung ataupun mual.

Lalu, bagaimanakah cara agar perut anda tidak sakit lagi?

1. Makanlah makanan yang mengandung serat seperti kacang -kacangan.

2. Makanlah buah - buahan.

3.jangan makan disaat perut sudah benar benar lapar.

4. Jangan terlalu banyak minum saat anda sedang makan.

5. Perbanyak mengunyah saat sedang makan.

6. Jangan makan makanan yamg terlalu panas.

7. Minumlah minuman yang mengandung basa. Contohnya seperti air minum TOTAL8+, anda dapatembelinya di toko terdekat.

Sekian dulu informasinya , terimakasih telah mengunjungi blog saya.